Otyłość jest chorobą a drogą wiodącą do wyleczenia tej choroby jest wyeliminowanie przyczyny, która ją wywołuje. Kiedy już zdajemy sobie sprawę, jaki jest mechanizm gromadzenia przez organizm tłuszczu, to łatwo można zorientować się co należy zrobić, by ten proces przerwać. A mianowicie:
1. Oczyszczanie przewodu pokarmowego
Zanieczyszczony przewód pokarmowy uniemożliwia nam właściwe przyswajanie składników pokarmowych, przez co możemy odczuwać głód nawet po posiłku
Zanieczyszczony przewód pokarmowy uniemożliwia nam właściwe przyswajanie składników pokarmowych, przez co możemy odczuwać głód nawet po posiłku
2. Jedzmy 4-5 posiłków dziennie w równych odstępach czasowych bez podjadania między nimi.
Wtedy metabolizm pracuje na najwyższych obrotach (nie zwalnia), i łatwiej wtedy chudniemy. Diety i głodówki nie sprawdzają się, gdyż małoenergetyczne pożywienie, bądź jego brak (przez pewien okres) bardzo mocno rozregulowują metabolizm. Bardzo złe jest również nieregularne odżywianie, gdyż organizm lubi wtedy odkładać sobie tłuszczyk na wypadek dłuższego braku pokarmu.
Wtedy metabolizm pracuje na najwyższych obrotach (nie zwalnia), i łatwiej wtedy chudniemy. Diety i głodówki nie sprawdzają się, gdyż małoenergetyczne pożywienie, bądź jego brak (przez pewien okres) bardzo mocno rozregulowują metabolizm. Bardzo złe jest również nieregularne odżywianie, gdyż organizm lubi wtedy odkładać sobie tłuszczyk na wypadek dłuższego braku pokarmu.
3. Radykalna eliminacja słodyczy.
W przypadku wystąpienia głodu komórkowego należy jeść orzechy, suszone figi, daktyle, rodzynki.
