Musisz uzyskać pozwolenie od lekarza. Spytaj, czy grożą ci zakrzepy krwi, które mogą się przemieścić. Jeśli uzyskasz pozwolenie lekarskie, możesz wykorzystać wszystkie
asana gdyż poprawiają one krążenie. Aby zatrzymać rozwój żylaków oraz zmniejszyć objawy już istniejących, stymuluj krążenie ćwicząc np. POWITANIE SŁOŃCA. Uwzględnij także w każdej sesji pozycje odwrócone, np. STANIE NA ŁOPATKACH, STANIE NA GŁOWIE czy inne. Pozycje odwrócone pomagają zmniejszać opuchliznę nóg. Doskonałym zakończeniem będą piętnastominutowe ćwiczenia oddechowe (PRANAYAMA).
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz